2、食物治疗 在选择食物上不能全部以细粮为主，过于精细的粮食对于便秘患者没有益处，为了帮助排便应多吃含有膳食纤维的食物，比如香蕉或者是萝卜等等，都有助于排便; 便秘患者每日所需要的水分在两千毫升左右，在每天起床之后可以空腹喝一杯白开水，最好是蜂蜜水，这是有助于排便的; 加入适量的植物脂肪对便秘有缓解作用，香油或者是豆油都是可以的，另外坚果油也是不错的选择，比如核桃和芝麻等等类型; 芝麻粥以及核桃仁粥都是对便秘有帮助的，另外红薯粥也可以适当喝一些，做法也属于懒人方式，便秘的患者不妨自己学一学; 蜂蜜对于润滑肠道有一定帮助，但同时它的糖分含量也相对较高，特别是不纯正的蜂蜜，对糖尿病患者的便秘毫无帮助，还容易导致血糖的升高，所以在购买时，一定要观察仔细

教学目标：1了解方差的定义和计算公式2理解方差概念的产生和形成的过程3会用方差计算公式来比较两组数据的波动大小二重点、难点和难点的突破方法：1重点：方差产生的必要性和应用方差公式解决实际问题2难点：理解方差公式3难点的突破方法：方差公式：S = [( - ) +( - ) +…+( - ) ]比较复杂，学生理解和记忆这个公式都会有一定困难，以致应用时常常出现计算的错误，为突破这一难点，我安排了几个环节，将难点化解(1)首先应使学生知道为什么要学习方差和方差公式，目的不明确学生很难对本节课内容产生兴趣和求知欲望教师在授课过程中可以多举几个生活中的小例子，不如选择仪仗队队员、选择运动员、选择质量稳定的电器等

在篇目安排上，学生们已经接触过议论文，了解了立论文的特点本文的出现，可以使学生们了解驳论文的特点，对鲁迅先生的杂文风格有了更加全面的认识二、学情分析鲁迅先生的作品一直以来多是语文课本中的难点其难度在于，一方面时代背景离学生的生活比较久远，他们理解起来比较困难另一方面，鲁迅先生的杂文作品，虚实结合，褒贬结合，语言风格犀利，学生们无法准确把握其中深刻的内涵所以，理解本篇驳论文就更有难度了因此，讲清背景、加强引导、帮助学生理解是教学的重点和难点三、教学目标1了解驳论文的特点2结合时代背景，体会重点语句的深刻含义3感受鲁迅先生忧国忧民的爱国情怀，树立民族自信心和自豪感四、教学重点1理解个别语句的深刻含义

目无全牛：现在用一般指技艺达到极其纯熟的程度，达到得心应手的境界踌躇满志：文中是悠然自得，心满意足的意思现指对自己的现状或取得的成就非常得意新硎初试：比喻初次显示本领亦作“发硎新试”切中肯綮：正好切中事情的关键五、探究文本1、欣赏“解牛之美”(1)找出文中描写“解牛”场面的句子庖丁解牛给我们什么样的一种感受明确：视觉：动作手触 肩倚 足履 膝踦(舞蹈化)听觉：响声：砉、騞;——莫不中音(音乐化)(2)作者写解牛场面，为什么避而不谈实况——牛的挣扎之状、血流之景、惨叫之声，而极写庖丁解牛动作的“合于《桑林》之舞”，奏刀发出的声音“中《经首》之会”明确：为了突出庖丁解牛技艺的高超，看庖丁解牛是一种艺术的享受

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